50 代 血圧 正常 値。 高血圧の基準はウソだった。混乱を極める「健康の正常値」

• 血圧正常値は脳卒中の発生率と関係がある 国立研究開発所のデータで、過去に脳卒中を1回でも起こした人の要因を様々な人的影響を除去した場合に、血圧の正常値が一番大きな引き金だったとの発表です
• ５０代 今後高血圧になるかどうかは、５０代の頃の血圧の管理をどうしていくかで決まります
• もし、７０代の方で動脈硬化ではないかと疑われる方がいましたら、病院で血圧脈波検査を受ければ動脈硬化の確認ができます
• ウォーキングは、気軽に始められる運動です
• 睡眠時間は足りていますか？ 規則正しい生活リズムは、健康にとって欠かせないものです
• 血圧を下げるには、適度な運動と食生活の改善が大切です
• 血圧が急に上がらないように、日常生活の中で注意すべき点をまとめました
• さてなんで？ 50代の方の高血圧の原因は？ 私の中の常識では、年齢が高くなっていくにしたがって、血圧が高くなっていくイメージが、あるのですが、やはりそのようです
• 例えば取引先の、いやなやつ！ 頭下げても、内心は 「馬鹿野郎・・俺はいまお前に頭下げてんでね～～俺は銭に頭下げてんだ！」 そう思ってました

• ７０代になると、上の血圧が上がり続け、下が下がり始めるのが特徴になります
• 平均的な血圧や基準値と比較して、自分の健康に気を配ってみてはいかがでしょうか
• そういう方は、６時間以上睡眠をとるようにして血圧を再度測ってみてください
• 50代の方の実際の血圧の平均値っていくつなの？ これはちょっと高めで 上の値 男：135 女：127 下の値 男：87 女：80 のようです
• そんな人が私の友人の知っているだけでも2人いるとのこと

また、私の友人の友人から聞いた話しですが、ガンに効くということで、日々草を煎じてお茶にして飲んだらガンが消えたと。

後期高齢者（75歳以上）の場合 血圧の正常値を超えてた場合に直ぐに病院の薬を飲み始める訳ではありません。

しかし、高血圧の自覚症状はほとんどないため、定期的な血圧測定が大切です。

水泳のいいところは、特に腕を大きく動かす動作が多いところです。

血圧を健康に保つには、1日30分以上の有酸素運動が有効です。

それも無理矢理ではなく、「やや血圧を上げよう。

いずれも、症状がなければ治療対象とはしません。